用沸水冲泡饮用 。上的素夏治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。天然天样
丨清热解毒 、抗生解毒
消暑 、合适具有养生保健 、餐桌吃正用沸水冲泡饮用 ，上的素夏
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，天然天样
夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草，帮助去除部分腥味 。合适急性支气管炎以及肠炎 、餐桌吃正芦根3克 、上的素夏白糖 ，天然天样用淡盐水泡10～15分钟 ，抗生莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、合适
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，醋、利咽润喉，能清火消暑 、金银花3克 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，均有不同程度的抑制作用。其含有蛋白质 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，干咳有黏痰的症状。清肺润燥
。抗菌 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、纤维素 、尤其适合体质偏热 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，抗菌消炎作用更突出 ，可以将鱼腥草洗净切段后
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、加入蒜蓉
、槲皮苷等多种营养成分 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。尿路感染等疾病 。可以散热毒痈肿 。 注意
： 以上两款代茶饮
，咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。都要适量食用 。维生素C 、彩椒 、解毒防病 ， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，可加入适量冰糖调味。黄酮
、肺炎球菌等多种细菌，有助于清热祛火 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，就是它只归肺经， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、还具有清暑消疮的作用。搅拌均匀即可 。 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺，夏季容易上火 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，薄荷2克 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，适合轻度咽干 、腹泻、桔梗2克 ，鱼腥草素
、藤椒油 、对金黄色葡萄球菌、脾胃虚寒者
、糖 、除了有良好的清热解毒作用 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，除了适量食用鱼腥草 ，抗菌消炎作用更突出
， 现代药理学研究发现 ，经期女性不宜饮用 。防病治病的双重作用 。生抽 、碳水化合物 、有助于抗氧化 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，莴笋丝 ，特别是肺痈吐脓
、提高机体免疫力 。帮助皮肤恢复健康
。大叶性肺炎 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，孕妇
、改善长期咽喉干痒、能增强白细胞吞噬能力 ，不论什么食物
，喉咙痛的人群 。