2 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用。且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值不饱和脂肪酸等 ，牛油排出体内残渣 ，营养
5 、价值在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。钙等各种矿物质 ，营养B 、价值各种矿物质 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括多种维生素 、对小孩和孕妇特别好 ，钾 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
4 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，且能清除血管杂质，和预防一些先天疾病 。膳食纤维和很高含量的叶酸、主要得益于它本身的各种营养成分 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质 、
3 、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，C 、包括维生素A 、延缓衰老等作用。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、含量比例在40%左右 ，
1、主要得益于它本身的各种营养成分 ，能够促进智力发育 、可以有效的刺激肠胃蠕动，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，改善防治便秘 。叶酸
牛油果富含叶酸，