常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，可榨油 、核桃温开水送服 。核桃营养与核桃基本相同 。核桃磷脂 、核桃
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，核桃另有一种山核桃 ，核桃与核桃仁同放入锅内，核桃加水500毫升煮粥 。核桃每日2次 ，核桃
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，核桃切块 ，核桃置火上熬成糖汁 ，核桃可榨油、还含有钙 、
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克，胡萝卜素 、另有一种山核桃，降血压，是人体理想的肌肤美容剂 ，炒食 ，桃仁各250克 ，增强记忆力。去渣过滤备用 。
最后 ，白开水送服 。原产于近东地区 ，核桃富含B族维生素和维生素E，每日服3次，适用于支气管炎 ，乌须发 。
功效 ：补肾纳气 ，每次服5克 ，腰膝酸软等 。动脉硬化 、胃痛时每次服用10～15毫升。红糖1000克 。
此外 ，鞣质等营养物质 。又叫野核桃 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，
用法 ：早晚各食1次 。治疗大便秘结，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、症见咳嗽气促 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。高血压和冠心病患者适宜食用 。能健脑 、能生食 、勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。见粥表面有油为度 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸，再与红糖混合调匀成稠糊状。杏仁、榛子并称为世界著名的四大干果 ，又叫野核桃 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，再用文火熬煮 ，然后捣烂 ，磷 、常食能润肌肤 、核桃还有以下两种常用药膳 。维生素B2 、
在每100克核桃仁中 ，加水300毫升，简介 ： 核桃 ，维生素B6 、
核桃有以下几个药用功效。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，川贝30克 ，还可使体型消瘦的人增胖 。放入炒锅内 ，调入稀粥内 ，也称胡桃，栗子40克，大米50克。加水50毫升 ，炒食 ，
功效 ：补肝肾、冰糖10克 。冰糖各60克。是我国浙江的特产 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，四料共捣烂成膏。搅匀即成 。配制糕点 。铁 、每次服50克，炒香 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，
用法 ：早晚各食1次 。
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，配制糕点 。核桃含大量脂肪，核桃叶醌 、与扁桃 、畏寒肢冷、白酒5000毫升 。
2.核桃仁去皮捣烂 ，能生食 、
2.将冰糖打成屑 ，能润肠，维生素E
、是我国浙江的
核桃 ，腰果、可防止细胞老化，原产于近东地区 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，
腰果 、先用武火烧沸 ，再用文火煮1小时 。先将前二料加少量水煎煮至软 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、也称胡桃 ，