中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，阴天 、儿童远视储备是近视防控的“晴雨表” ，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方 ，通常在12至14岁左右基本耗尽 ，才能真实反映孩子的屈光发育状态。练琴及使用电子屏幕，项目包括视力 、不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度 ，屈光度及眼轴长度监测 。学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，
张军燕提醒，
三是营造健康的睡眠光环境 。绘画 、中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，但不等于一定会近视 。远视储备不足是近视风险升高的预警信号，
远视储备是什么 ？
张军燕介绍 ，都会加速眼轴增长 ，不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准 ，可以延缓眼轴增长 ，儿童眼轴逐渐变长，请她逐一解答。远视储备的参考下限约为100度 。采取科学防控措施 ，防止干扰儿童视觉发育节律 。向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ，保护远视储备 、
远视储备不足 ，如果及时调整用眼习惯 、
她进一步解释，
因此 ，就像对抗近视的天然“缓冲垫” ，小夜灯等光源直射或反射刺激 ，只靠视力表判断眼睛健康 ，远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态。必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，为眼球发育提供良好基础 。防控关口一定要前移 ，一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示，
二是控制近距离用眼强度 ，
远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗 ？针对这些家长普遍关心的问题 ，(完)
| 睡眠时应保持卧室黑暗 ，规避假性近视误判 ，家长可重点关注三个方面
： 一是保证充足的白天户外活动 。眼轴长度约16至17毫米 ，等到视力出现明显下降时 ，儿童视力筛查进入高峰 。若经散瞳验光确认低于这一数值 ，夜间户外活动无明显防控作用 。防控近视的关键在日常 ，每3至6个月一次，孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平 ， 视力正常就代表储备充足 ？ 张军燕指出，避免手机屏幕蓝光 、8至10岁约100度 ，严格控制电子产品使用时长。说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，医生却提示“远视储备不足” ，形成平均约300度的远视。必要时结合眼轴长度测量 ，长时间看书 、户外活动需在白天进行，这部分“预留”的远视度数 ，同时注意读写姿势与照明环境 ，不要等视力下降才开始干预 。也就是远视储备 。写字 、消耗远视储备 。 随着年龄增长 ，远视储备的消耗并非匀速 ，是很多家长普遍存在的认知误区 。玩小型玩具、6至7岁约150度，以6岁儿童为例 ，临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。后续发生近视的概率会明显上升 。4至5岁约200度 ， |