“补觉能补的睡眠债是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，记忆力 、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
| 每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，”尹红蕾分析
，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力
、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。出游 、“睡眠债更像信用卡 ，但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但没办法一次还清 ， 国庆长假过后， |