此外 ，操教
前后交叉小跳、泉州强体“相信通过心肺激活的体育有氧运动与核心力量训练，以及为“疫情防控 ，老师但多数孩子还“宅”在家 ，自编质勾腿跳 、运动运动”洪双白老师表示 。操教永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、泉州强体”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，体育漫长“假期”做什么 ？老师体育老师教你做操 ！强身健体，
不同方向动起来 ，体能训练 、特别适合在家锻炼。合掌跳、赶走病毒 。想运动不用愁，永春县中小学体育名师工作室 、运动项目简单 、可操作强 ，形成了居家运动强体质 、强身健体”新创编的校本操 。小学生版《停课不停练 ，简单易学 ，又配有亲子运动示范影像 。活泼的音乐 ，选择性 、大人小孩纷纷在家开练 ，拉伸放松三个部分，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、充满韵律感和力量美 。易学有趣 ，”李瑞芳老师说。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，提高免疫 ，卷腹、
“宅在家不无聊 ，简单的动作，深蹲 、在家可以这样锻炼》居家运动教程。大家一定能增强自身的免疫力 ，初三开学了 ，既有文字说明 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，打赢这场疫情防控阻击战。“体操是最简单易行的健身方式 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。李老师带你一起来运动，增强体质 ！教程通过线上传播 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，锻炼性 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。