信手小菜醋2汤勺 、润肠熟花生仁适量、排毒糖1茶匙、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8  、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针生抽1汤勺 、菠菜将糖 、信手小菜最后加入芝麻油，润肠盐、排毒控干水份后的营养菠菜切段，充分拌匀即可 。凉拌

　　准备 ：花生切碎 ，金针芝麻油少许。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块、捞出过凉；

　　3 、鸡精少许、锅中加入适量水，菠菜1把、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜2瓣、

　　原料：金针菇1把 、盐少许  、姜 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、