2.鸡汤 、菠菜 、食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。在下奶前不要喝太多汤水，汤面 、除了三顿饭 ，软饭为主 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，以下几点供参考。鱼、以免进食过多脂肪 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙
、鸡血 、鱼汤、乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙
、产后头几天饮食以半流食
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、