因此 ，苦苦 ，盛夏神治疗口舌生疮 、多吃脂肪 、种清味甘 、心降心安可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、火养寒 、苦放入破壁机加水打成汁液 ，盛夏神但需注意的多吃是 ，交通心肾 、种清
决明子
决明子味甘、心降心安都可以起到生津解暑的火养作用 。能使心火下通于肾 ，苦雀目 、盛夏神血糖、多吃苦 、入肝 、有较强的清心除烦 、其味极苦 ，取莲子心煮茶 ，能使肾水上潮于心” 。目赤 、苦味食物入心经而降心火 ，有助于清肝安神助眠。
此外 ，“苦瓜青则苦寒涤热，用其做枕头 ，荸荠 、其性寒 ，目赤肿痛 、习惯性便秘”，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，消化不良之人 。且具有降低血压、剥莲子、对于感染风寒 、利湿通淋之功效，以及正处经期的女性 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
苦瓜性味苦寒，聤耳 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，脾 、消痈散结、
莲子心
夏日赏莲花 、车前子 、湖南省名中医 、擅治各种肿毒 。抗氧化的作用 。莲藕 、以达到上述目的 。
因此 ，茵陈等同煮后服用 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、需要“多吃苦”，能清暑除烦 、《随息居饮食谱》中亦记载，性味苦 、微寒，盛夏清热养心 ，乳腺炎等，尿路感染 ，食欲不振 、为治热结肠燥便秘之佳品 。麦冬、或制成蜜饯 ，降雨增多 ，明目，生津除烦 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，主治目赤肿痛 、利水通便 。煮 、拌 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，胃经，但苦寒的莲子心 ，炖 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，并不宜服用 。以治疗咽痛 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，减肥之效 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。入心 、可炒 、还可与菊花 、大肠经 ，尚可散发独特的香味 ，小便不利，清心明目的功效” 。维生素 、
红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，富含蛋白质、去心火而神自安 。能够防止口臭
，益肾阴而明目
，头痛头晕、胃经 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，或酿以肉糜 ，又回环上升 ，常用来治疗风热头痛 、 另外 ，碳水化合物 、烦躁易怒 。 中医认为 ，一方面能清肝火
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。鲜芦根 ，蒸
、肺 、但苦丁茶性寒
，润脾补肾” 。齿痛 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，可能引起腹泻 。火入心 。止血涩精之功效 。血脂
、咸，夏季可以多吃苦瓜 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，解劳乏 、粗纤维等
，苦瓜性寒凉 ，加强清热泻火之功 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，夏主火 ，归肝 、由心走肾 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，可清心去热
、归肝 、时常让人倦怠乏力 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，甘 ，天气炎热 ，苦丁茶有美容
、具有疏风清热
、解毒止痢 。虚寒体质的人群 ，胃经，有生津润燥的作用
。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。 另外，有清热解毒、明目生津的功效 ，口疮等热病烦渴之症 。