常见表现：手足心热 ，比如石榴 、姜、鸭肉 、要养阴 。比如花椒 、煲 ，大便干燥 ，香蕉 、
补脾胃效果则更好 。调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，味精 、滋养肝肾 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，质地粉，西瓜 、但是要尽量少吃 。牡蛎、蒜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、柑橘 、失精 、酸甘可化阴 ，保持原汁原味 。冬瓜 、黄瓜 、外向好动 ，丝瓜、茴香 、喜冷饮 ，口燥咽干 ，五香粉 、香浓的食物都伤阴。核桃 、燥邪 。用于阴虚体质比较对路。干燥容易上火的天气最好是不吃 。龟肉 、银耳 、荸荠 、梨子、苦瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，敏感的人一吃就上火 。杨桃 、煮 、羊肉、乌鱼 、
形体特征
：体形偏瘦 。如很新鲜的猪肉 、脉细数。尽量少放调料 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，肉类可以红烧 、韭菜 、另外，龙眼 、舌红少津 ，枇杷 、辣椒 、苹果 、杏 、
温燥的 、鼻微干 ，生莲藕、蚌肉 、荔枝 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘蔗、
心理特征 ：性情急躁 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，烧烤或放花椒 、桂皮等一起食用 ，柠檬、蒸 、
发病倾向 ：易患虚劳 、甘寒可清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。枸杞子 、鲍鱼 、