英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的病死一项新研究表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。亡率他们罹患心脏病发作、爬楼
研究引用的降低论文表明，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血研究人群既包括健康者 ，管疾爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的病死风险 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，亡率在梳理近1900项研究后 ，爬楼爬楼梯并非人人适宜 ，降低心血管疾病是心血全球首要死因 ，（记者刘霞）
也涵盖有心脏病史的人 。团队也提醒 ，易于推广的干预方式 。每次几分钟的爬楼梯 ，
团队强调 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，病例数几乎翻了一番。与不常爬楼梯者相比 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。1990年至2019年间，有助延年益寿。鼓励人们在工作场所 、全因死亡风险降低24% 。每周几次 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。
结果显示 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，另一项大型队列研究显示，中位随访期为14年 。年龄跨度从35岁到84岁 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。其中53%为女性 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
尽管益处明显，