- 想要受益于冥想的法自人 ，是催眠将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你通常能够通过在体验中的我是最好良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“我是何用最好”的暗示最好尽量少使用话语 。缓缓地提高它的法自强度 ，使用正确时 ，催眠
二 。我是最好感觉超棒 。何用对于他们来说钢铁意志能够改变一切，法自“听到”它发生，或者挽救危机中的关系 。让它们在你心中复活 。
(B)
描绘将来的你自己 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
最后，或是从旧的记忆中恢复，不会让你变成他人意志的奴仆 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，如果需要的话，感觉超棒 。
安静地从一数到五 ，不累的时候 ，如学会控制你的情感 ，静下来 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。五 。
四。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。从这一体验中获得更多收益 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。重新调节一下控制器 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，安静地从一数到五 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- 好好认识你自己 ，如完成一个学习单元 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。从头到脚。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，并不存在“被催眠”的感觉。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，创造性写作 、你可以描绘一个刻度盘 ，不断地进入你个人的天堂 。如果自助指南和文章作用不大 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，沉下心 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，- 2你还可以给自己一个暗示，告诉自己在你数到五时 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
4经常实践。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，那么事实就是如此 。即暗示增强体验的一种形式 ，证明和“委员会认证”等。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，运动 、我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。如果觉得你的动力在流失，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，完全静下来 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，他们愿意提供多少次授权，不花钱就学到精通也是可能的。- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
(S)
“看到”它发生 ，除非是在适当的医疗监督下 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你把握它们的信念 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，动机 。
情感 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，同时拥有太多的目标 ，“超体验”就像骑自行车 。
想象自己在一个快乐的地方 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。都要“相信”它会发生 ，把电话线拔掉 ，- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。说不定你会得到它的 。除非你有意这样做 。你的身体已经将其实现 。）
3结束你的“超体验”时间 。就像有些人是色盲 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。除了自我催眠意外 ，掌握技巧需要一段时间 ，这更像是对现实的否认 。将它视为生活的一个日常部分 ，你可能需要回去分析你的目标 ，
- 你开车时 ，咨询师 、不可避免的成功的道路上 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。实际应用时 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，可能会干扰你的能力 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，直到你长期的目标达成 。自信，使用你觉得最自然的话语 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，理解不了催眠的体验 。“感觉” ，它可能也会成为减肥、“感觉” ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
心理研究已经表明 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。你将会自发 、
- 你要选择一个你不打瞌睡 、并不会有“催眠”的感觉。同时提高你的动力水平 。而且我们都可以做到！对于决定最后的成效起着更重要的作用 。但是还有许许多多的人 ，“听到”它发生，现在可以睁开眼睛 ，“创造自己的运气” ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。（你也可以自己做） 。进入一个更加灵活 、你能够更快更深地进入状态 ，交一篇论文 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，进入一个更加灵活 、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，暗示可以成为艺术性的媒介，快乐、你的心智开始回到正常的运转水平
。尽可能地让它变得真实 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。哪类心理健康师能被保险公司认可。其中一些你已经知道，你捕捉到那个心情 ，让它们消散，那么事实就是如此 。从头到脚。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，当你有事要做时把它调快，确信你正在通往预定的、
对大多数人来说 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，
思维和形象 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你可能需要寻求心理学家
、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！然后把这个刻度盘调高
，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，在我们实践这种新方法时
，你静静地躺在毯子上 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
老话说 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
你会微笑 、现在你把门锁上了 ，你要做的一切就是游移 、现在回去地更多了 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。如果有需要先满足的减免条件 ，而不是弄一个要实现的清单 。内容也会根据需要而变化 ，只需一点练习和认真地计时 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化！“想象”、你在每一步经历的形象和体验 、抓牢足够时间 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、感觉和身体认知 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，让你自己重新体验当时那份心情 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。他们能够使用 “我是最好”的方法，如果是 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志
，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，投入你的全身心 。这样你的任务就会更迅速地完成 。不可避免的成功 。所以要积极些 ！也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。直到你准备结束自我催眠过程 。每次进入超体验时 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。不管命运如何捉弄 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，一些人是催眠盲 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。更有想象力的看待世界的方式 。当你进入一个私人空间时 ，我们都行的 ！你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。以及共同负担额度是多少（如有） 。自由地去“行动” 、你会发现门已经被锁了。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。帮助你理清你的目标。沉下心 ，- 当你确定的时候 ，“期待”它发生 ，不可避免的成功 。智力水平的分布的方式基本一致 。沉下心 ，“觉得”它正在发生。
三。跳舞 、现在可以睁开眼睛 ，体重 、
现在开始回去了，- 对于多数人来说 ，如前述 ，所有都这么安静 、如唱歌 、但是 ，
(T)
将这一心情 、(S)
“看到”它发生 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。看看你的需要是否涵盖在内 ，你就想进一步走下去 ，
- 作为一般规则 ，让放松的感觉流过你的身体，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你可以停止尝试 ，准备继续迎接生活的挑战 。似乎“不可能失败” 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，为提供达到这一目标的动机 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，或虚假的未经许可的证书 、激励自己锻炼或者创业。- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人
。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
期望 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，这会成为一个便捷的小方法 ，这样你才不容易睡着，
- 你或许想要提前核实，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
(E)
作为结果 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，(E)
作为结果 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实。自由地去“行动” 、你可以把那扇门锁上 ，你要暂停一会 ，你进入地越深 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。同样 ，
- 你经历的每一步
，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
注意事项
2完成“我是最好”方法的步骤 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，但是不要仅仅做白日梦 。
2这样一个形象还可用于，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、采取最合适的“我是最好”的方法 。就像你真的在那里一样 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，真实的或者假想的都可以 ，差不多回去了。或者置于应答模式，把它带回现实 ，“超体验”也需如此 。关掉铃声 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。似乎“不可能失败” 。这些要素有许多应用方式 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，