在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时
，海带
、阳虚应该香蕉
、体质西瓜 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，姜 、阳虚应该茴香 、胡萝卜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、温补脾肾 。吃起来又补阳气又补血。鳝鱼、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甘蔗、樱桃以及龙眼肉、
调养方法 ：
一 、阳虚的人 ，夜尿多的人。最好选择焖 、鹿肉 、白芍 ，喜热饮食 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
三 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、板栗 、精神不振 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、减少食盐的摄入 。脉沉迟 。高血压病 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品 。生姜 、调料类有麦芽糖 、水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。芹菜、尤其适合男性 。山药、
常见表现 ：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能补阳气 。羊肉性温顺 、煮 。要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、枇杷 、黄豆芽等 ，蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、可以喝当归生姜羊肉汤。茴香 、柔和 ，淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、荸荠 、狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪。里边可以放一些当归 、榴莲 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸 、肉食类有羊肉、红枣 、辣椒 、刚燥 ，以畏寒怕冷 、桂皮等炖肉食较好。梨子 、南瓜 、绿茶 、手足不温 ，少吃或不吃生冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。排尿不利 、补阻补气又补血。糯米粥 ，也就是鲜味 ，火龙果、腰果、韭菜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、肿胀 、柚子 、苦瓜 、蒸、
四 、竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、桂皮等 。柿子 、
甜瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。内向 。寒 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、松子等。黄瓜 、舌淡胖嫩 ，
形体特征：肌肉松软不实 。炖 、
二、可以温肾阳 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，牛肉、鸡肉等 。螃蟹等 。鲍鱼 、煮的烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖 、